中医养生之道
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    盘点!记载养生之道的古代书籍

    从古以来,人们就非常的重视保健养生,中医有很多的养生之道,也有很多论述保健养生的书籍,向我们展示了古代人特有的养生思想。 从古以来,人们就非常的重视保健养生,中医有很多的养生之道,也有很多论述保健养生的书籍,向我们展示了古代人特有的养生思想...  阅读全文>>
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    养生之道喝点谷飘飘五谷养生粉纯天然杂粮养生粥

    齐鲁晚报讯 养生之道推荐食疗养生法简称五谷养生。即利用五谷杂粮来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种五谷养生方法。俗话也就是通过喝五谷杂粮药食同源食物来对我们的身体进行调养。中国人说:药补不如食补。外国人说:食物是最好的药物。...  阅读全文>>
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    养生之道:五谷杂粮的六种最佳营养吃法

    新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从...  阅读全文>>
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    性命双修”:道教内丹学的养生之道

    道教内丹学蕴含着极为丰富的养生智慧,需要我们认真地加以对待,以期为我们提供可供借鉴的养生之道。道教内丹学首先非常重视修性。 编者按:2014年11月25日至26日,以行道立德济世利人为主题的第三届国际道教论坛在江西省鹰潭龙虎山举办,来自世界各地的和高...  阅读全文>>
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    黄帝内经》与养生之道:第33集 《黄帝外经》与道家抗衰老研究(

    原标题:《黄帝内经》与养生之道:第33集 《黄帝外经》与道家抗衰老研究(一) 关于抗衰老这个话题在《黄帝内经》里讲的很少,《黄帝内经》主要讲的是让人如何不生病,如何活到天年,是顺着人体的DNA基因养生的。实际跟《黄帝内经》配套的还有《黄帝外经》。...  阅读全文>>
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    黄帝内经》与养生之道:第35集 道家的养生方法

    《外经》的重点在其中的四篇文章:阴阳颠倒、 顺逆探原、 命根养生、 三关升降 2、人的价值观也是颠倒的,糟粕被珍视,精华被抛弃。所以,济公活佛总是倒立的。 《内经》顺身养生,顺行,五行相生,生中克,DNA到RNA,全息复制,求全生,长生久视之道,红移...  阅读全文>>
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    中医讲究食养 五谷杂粮为基

    五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古人强调「为养」的基本原则就是「精细搭配,杂食五谷」。 日常吃的米、麵粉叫细粮,把玉米(麵)、小米、高粱、豆类和薯类等叫粗杂粮。 粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富,玉米、薯类...  阅读全文>>
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    养生之道:防癌多吃五谷杂粮

    核心提示:杂粮所含的纤维质约是细粮的9倍,可改善多数人因饮食不均衡所产生的便秘,膳食纤维有助于肠内有毒物质的排出、延缓血糖上升的速率,并可以增加肠道微生物的种类及数目,减少致癌性物质的产生,可以保持人体健康。 一双筷子、洗个澡都会引发癌症?...  阅读全文>>