女人养生之道

秋季易燥上火食物帮你调理

内容摘要:秋燥是一种季节病,因为秋季空气湿度发散过快,容易使人体脱水,进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列上火症状。这是因为秋天的空气湿度比较低,人体就会出现干燥的症状,一些细菌传播就比较快,容易出现呼吸道感染的各种症状。 然而,现在出...

  秋燥是一种季节病,因为秋季空气湿度发散过快,容易使人体脱水,进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列上火症状。这是因为秋天的空气湿度比较低,人体就会出现干燥的症状,一些细菌传播就比较快,容易出现呼吸道感染的各种症状。

  然而,现在出现这种不适的人还真不少,大家似乎都在咨询,到底有什么好的方法可以防止秋燥,对于吃货来说,当然是吃出润燥清火功效最重要啦!

  “秋天到了,身体经常会出现口干、舌燥等现象,我会选择一些新鲜水果来治疗。”为此,最近,作为一名吃货的王伟峰特意前往长塘购买了满满几袋柿子。

  据悉,进入秋季后,一种具有缓解秋燥功效的水果也开始逐渐上市,那就是秋季最常见的水果——柿子。中医指出,柿子味甘涩,性寒,其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃,清除燥火的功效,除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常明显。

  记者注意到,如今随着柿子上市后,许多水果摊位已经把这种水果放在显眼的位置,吸引市民前来选购。

  同时,现在的鲜榨果汁饮品店因为推出一些秋季降火的饮品,生意也逐渐转好,着实吸引了一些需要降燥去火,又追求美味健康的人群,“最近看到饮品店都在推鲜榨雪梨汁、西瓜汁,现在我去看电影,都不买奶茶、雪碧这些饮料了,都是捧杯鲜榨果汁,养生嘛!”正和朋友等待电影开场的市民王小姐一边排队买果汁一边向记者推荐她喜欢的菠萝雪梨汁。

  “这一段时间卖得最好的是补气调血和去火防燥的产品。”据上百万和城内的源丁农场店的工作人员介绍,现在的各种花茶虽然性味不同,但从功效上来分,大概分为醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜四大类,想要通过喝花茶保健,只要结合自身体质和需求,按季节选择几款适合自己的花茶即可。建议市民多喝点这些花草茶,不仅好看,还是不错的饮品,有的能够排毒养颜,有的可以清热解毒,还有的可以降压降脂。

  “自从开始喝养生茶,我也看了不少资料,秋冬季节喝菊花枸杞茶、大枣生姜茶、银耳桂枣茶、玫瑰薄荷茶等,我喝了一段时间,明显感觉到排便通畅了,肠胃轻松了。”朱小姐说。


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